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Cosa fare quando il glucosio è alto?
Cosa Fare
- Rivolgersi al medico per:
- Rivolgersi a un dietologo per una terapia alimentare contro la glicemia alta.
- Se utile o necessario, assumere integratori o altri rimedi naturali contro la glicemia alta.
- Praticare attività motoria costante.
- In caso di sovrappeso, dimagrire.
Perché glucosio alto nel sangue?
La principale causa di iperglicemia nel mondo attuale è l’eccessivo consumo di carboidrati, spesso accompagnato da sedentarietà, obesità, stress e da uno stile di vita disordinato.
Quando la glicemia diventa pericolosa?
Il rischio è di incappare in una condizione nota come chetoacidosi diabetica o coma diabetico, che può essere pericoloso per la vita. Se la glicemia alta in modo costante, per più giorni o settimane (oltre i 165 mg/dL) si è probabilmente in presenza di diabete ed occorre attivarsi per una cura.
Cosa mangiare a colazione se si ha la glicemia alta?
Ecco alcune idee.
- Colazione per diabetici, i nutrienti.
- Colazioni per diabetici, soluzione facili e gustose. Zuppa d’avena dolce. Pane con burro di mandole, noci o arachidi e frutta. Toast con uova e pomodori. Yogurt greco e frutta secca o fresca. Toast all’avocado. Ricotta con frutta.
Come abbassare la glicemia senza farmaci?
Esistono degli alimenti da considerare ottimi alleati per controllare i livelli di glucosio: le verdure povere di amido (spinaci, broccoli, fagiolini), pesce e carni magre (salmone, petto di pollo), fragole, farina di avena.
Cosa mangiare per abbassare il glucosio nel sangue?
Alimentazione per abbassare la glicemia alta
- a basso indice glicemico, come frutta poco zuccherata, legumi interi, cereali integrali arricchiti con fibre solubili come l’inulina;
- scarsamente calorici, quali ortaggi del calibro di lattuga, finocchi, zucchine, radicchio;
Quando la glicemia è alta?
Quali sono i sintomi dell’iperglicemia?
- Stanchezza.
- Aumento della sete (polidipsia)
- Aumento della diuresi (poliuria)
- Perdita di peso involontaria, talvolta in concomitanza a un aumento dell’appetito.
- Malessere.
- Dolori addominali.